2026-08

試合前にお腹が痛くなる、手汗が止まらない…その緊張には5つのタイプがあります。本『緊張をコントロールして最高の結果を出す技術』をもとに、自分がどのタイプか知るところから始めましょう。

スポーツをしていると出会う怪我の代表に「捻挫ねんざ」があります。かくいう僕も中学時代に足首の捻挫を経験し、大人になった今でもたまに捻ひねってしまったり、足首の硬さが左右で全然違い、歩いていてもたまに痛みが出ます。足首を捻挫したとき、「痛いけ...