2025-12

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【心と体はつながっている】自律神経を味方につけるコツ

——朝起きた時になんとなく体が動かない——勉強や部活のやる気が今日はおきない——疲れが続いてなかなか取れないこんな経験をみなさんもしたことはありませんか?これらの要因は様々あるのですが、その中でも“自律神経じりつしんけいのバランス”が関係し...
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【成長期の弱点】骨端線の話とケガの予防

子どもの骨ほねは、大人と比べて強さも構造も大きく異なります。その中でも大きく違うのが“骨端線こったんせん”があるか無いか。骨端線は身長が伸びるための重要な場所ですが、スポーツの現場ではこの骨端線がケガの原因になることが多く見受けられます。代...